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Uno Stargate tra Hawaii e Padova – Sogno del 12.06.24

Il sogno Uno Stargate tra le Hawaii e Padova inizia con un sentimento inconfondibile, simile a quello di aver vinto una delle lotterie più ambite. Immagina la gioia e l’entusiasmo di scoprire che il primo premio consiste in un viaggio completamente spesato per tre persone verso le meravigliose e lontane isole Hawaii.

Questo sogno, una volta di più, si intreccia indissolubilmente con la mia vita professionale, i miei frequenti viaggi in aereo e la mia passione per l’arte. Non riesco a comprendere il motivo esatto, ma spesso, quando mi trovo ad affrontare situazioni di forte tensione e stress, mi capita di fare sogni così vividi e sorprendenti, che sembrano quasi reali. Questo è un sogno a colori.

Parte del testo introduttivo, le immagini e i posizionamenti SEO di questo articolo sono stati generati con l’aiuto dell’intelligenza artificiale.

Dopo avere fatto le valigie partiamo di notte verso l’aeroporto utilizzando la mia macchina. Durante il sogno ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e in vacanza.

Dopo aver fatto le valigie, partiamo di notte verso l’aeroporto con la mia macchina. Durante il sogno, ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e vacanza.

Nel sogno vedo un lungo corridoio che porta al piano superiore, dove ci sono i gate delle partenze. Sono in cima alle scale di marmo e guardo verso il piano terra. Vedo mia figlia e mia moglie in lontananza, discutono con un poliziotto per via dei passaporti. Sento un senso di pericolo. Improvvisamente, le trovo accanto a me al primo piano. Andiamo verso il gate di imbarco.

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È ancora notte e l’organizzatore del viaggio ci accoglie, facendoci salire su un trenino simile a una serie di golf car. Passiamo accanto a grandi aerei pronti al decollo. Nel sogno, mi chiedo se tutto sia sicuro. Continuiamo con il trenino. La conduttrice parla di argomenti che non capisco e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È strano, perché so che quel tipo di veicolo non ha finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta. Siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci. Il trenino va velocissimo come su un’autostrada. Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso. Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per una gita. La nostra accompagnatrice, piuttosto stizzita, dice che tutta la vacanza è già programmata. L’indomani mattina saremo a Padova per visitare la laguna con il vulcano…

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È sempre notte e veniamo accolti dall’organizzatore del viaggio, che ci fa salire su un trenino simile a una golf car. Passiamo accanto a grandi aerei di linea pronti al decollo. Nel sogno, mi domando se tutto ciò sia conforme alle norme di sicurezza. Continuiamo il percorso con il trenino di veicoli. La conduttrice parla di argomenti che non comprendo e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È curioso, perché so bene che quel tipo di veicolo non ha il finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta, siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci di abito. Il trenino corre velocissimo a una velocità da autostrada . Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso . Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per fare una gita. La nostra accompagnatrice dice piuttosto stizzita che tutta la vacanza è già decisa. L’indomani mattina saremo tutti a Padova per visitare la laguna con il vulcano… 

Arriva la mattina seguente e sempre con lo stesso trenino ci dirigiamo verso Padova. Costeggiamo le classiche lagune incantate delle Hawaii e ammiriamo un mare fantastico con acque cristalline e azzurrissime.  La strada corre dentro una galleria sotto una montagna. La galleria ha grossi buchi su una delle pareti. Da questi buchi si intravedono scorci di paesaggi favolosi. Arriviamo al termine della galleria e la nostra accompagnatrice ci deposita a fianco alla biglietteria del museo. Mi domando se siamo veramente a Padova.

In lontananza vediamo l’oceano e questo ci lascia stupiti. Comunque sia questo viaggio è molto bello. L’addetto della biglietteria ci rilascia i biglietti che per noi sono gratuiti. L’uomo richiede solo il pagamento di pochi centesimi in valuta locale che però ovviamente non abbiamo. Si discute di come pagare i pochissimi centesimi di costo. Arriviamo alla conclusione che pagheremo con conchiglie trovate sulla spiaggia. Tutti sono contenti e in un istante ci vengono consegnati i biglietti.

Ci dirigiamo verso la macchina per prelevare i nostri zaini. Improvvisamente mi accorgo che è la mia vera macchina, cioè la macchina che realmente possiedo. Non capisco come sia potuta arrivare in quel luogo. Siamo tutti tre stupefatti e dopo un po’ di discussioni decidiamo di lasciare l’auto parcheggiata sotto un pergolato. Si parte a piedi per la visita alla cappella degli Scrovegni che, per chi non lo sapesse, è a Padova. Visiteremo i bellissimi affreschi di Giotto che sono famosi in tutto il mondo. 

La cappella è a pochi passi dalla biglietteria e il mare delle Hawaii è fantastico.  Ci spiegano che questa è la vera cappella degli Scrovegni che è stata acquistata in Italia , smontate e rimontata alle Hawaii. Chi l’ha venduta è un discendente del noto usuraio padovano che nel 1300 aveva acquistato da un mercante l’area sulla quale sarebbe poi stata costruita la famosa cappella. 

Ammiriamo gli affreschi e poi usciamo dalla cappella. Attraversiamo la soglia e veniamo avvolti da una luce intensa e scintillante. Le stelle sfrecciano accanto a noi alla velocità della luce, creando scie luminose. Ci troviamo in uno Stargate cosmico che collega luoghi remoti, esistenti anche in nostra assenza. La memoria dei luoghi ci appartiene anche quando non siamo lì, e ricorda il potere di una porta stellare. Noi esistiamo simultaneamente in tutti i luoghi a noi cari.

In un istante la luce si spegne e ci ritroviamo nel parchetto cittadino che è antistante la cappella. Il viaggio è stato bello e siamo felici di essere tornati quasi a casa in poco tempo anziché con un lungo e faticoso volo in aereo dalle Hawaii.

Riprendiamo la mia macchina e ci avviamo verso casa che dista meno di mezz’ora da Padova. Il sogno finisce quando mi sveglio con una sete intensa e non riesco più a riaddormentarmi.

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I sogni lucidi – Parte prima

Oggi approfondiremo la tecnica che permette di generare i sogni lucidi. Si tratta di una abilità affascinante e ricca di potenziale. Ma come funziona esattamente? È davvero possibile sognare pur rimanendo svegli? Naturalmente, la risposta è no. Tuttavia, esiste la possibilità di sognare durante il sonno e, con un po’ di allenamento, acquisire la capacità di svegliarsi a comando per riportare alla mente con chiarezza ciò che si è vissuto nel mondo onirico.

Questo processo consente di esplorare i propri sogni in modo consapevole e di trarre benefici da questa esperienza veramente unica. Divideremo l’argomento in due post. Il primo volto a chiarire cosa sia un sogno lucido. Il secondo dedicato alla tecnica di generazione del sogno lucido

Non si tratta di sciamanesimo, né di pratiche esoteriche lontane dalla realtà, e non avrete nemmeno bisogno di ricorrere a funghi allucinogeni o sostanze psicotrope per sperimentare un viaggio interiore. Questo approccio è completamente diverso e mira a offrire un’esperienza autentica, naturale e accessibile a tutti, senza necessità di elementi estranei che alterino la percezione.

Il sogno lucido è una pratica approfonditamente analizzata dal noto viaggiatore e studioso dei sogni Charlie Morley, personaggio affascinato dalle culture e dai sistemi di meditazione orientali, autore di un libro intitolato “L’avventura del sogno lucido”.

Ma cosa si intende esattamente per sogno lucido? Si tratta di un’esperienza onirica, spesso legata alla fase REM del sonno con altissima attività corticale, durante la quale il sognatore è consapevole di trovarsi in un sogno e può persino influenzarne gli eventi. Secondo Morley nel sogno lucido è possibile parlare con personificazioni della propria mente, muoversi liberamente oppure volare. Io, pur praticando questa tecnica da tanti anni, non ho mai provato simili esperienze. Piuttosto nei miei sogni lucidi converso con me stesso o meglio converso con ciò che nel mio Io profondo rappresenta la realtà. Personalmente in questa modalità, ho avuto modo di vivere il sogno lucido abbastanza spesso.

Il contrario del sogno lucido, è ovviamente il sogno non lucido che è caratterizzato dalla consapevolezza degli oggetti o delle situazioni presenti, ma senza che il soggetto realizzi di essere all’interno di un sogno.

I sogni lucidi sono frequentemente collegati alla metacognizione, ovvero alla capacità di essere consapevoli e di comprendere i propri processi mentali, inclusi il ragionamento e la riflessione su ciò che si pensa. Gli studi scientifici sembrano indicare che esista una stretta relazione tra il sogno lucido e le funzioni metacognitive, le quali sembrano condividere reti simili. Questo suggerisce che le persone dotate di una maggiore abilità nel gestire e controllare i propri pensieri potrebbero avere una probabilità più alta di vivere esperienze di sogni lucidi. Durante una seria indagine su questo fenomeno è emerso che almeno la metà degli intervistati ha sperimentato una situazione di sogno lucido. Più persone hanno riferito di avere sogni lucidi quantomeno un paio di volte al mese.

Nell’indagine condotta alcuni anni addietro è emerso un’ altro interessante spunto. Molti intervistati hanno affermato di avere avuto esperienze di sogno lucido senza essere stati precedentemente addestrati.

Proseguendo in ambito più tecnico possiamo dire che il sogno lucido è stato ampiamente studiato e verificato da eminenti autorità del settore. Rispettivamente nei primi anni 2000 e nel corso del 2012 sia alla Clinica Neurologica dell’Università di Francoforte, che al Max Planck Institute of Psichiatry di Monaco furono, effettuate investigazioni sul livelli di attività della corteccia prefrontale dorsolaterale destra e sulle regioni frontopolari. Si scoprì che durante questo tipo di sogno le aree deputate alla consapevolezza di sé si disattivavano completamente. Stupefacente vero ?.

Per questo scopo sono state utilizzate diverse apparecchiature per la risonanza magnetica, creando una mappa in tempo reale dell’attività cerebrale. Questo offre una conferma significativa alla teoria secondo cui, durante il sogno lucido, la corteccia prefrontale risulta quasi del tutto inattiva, limitando così la consapevolezza di sé. Al contrario, il tronco cerebrale e il lobo occipitale lavorano intensamente, consentendo l’elaborazione dell’attività onirica. Al momento del risveglio, le aree “addormentate” del cervello si riattivano, permettendoci di riconoscere che, fino a pochi istanti prima, stavamo sognando.

Ora sapete cosa accade durante un sogno lucido. Vi resta solo imparare come attivarlo e ricordare i dettagli di ciò che avete sognato. A tal proposito, vi invitiamo a leggere l’articolo che sarà pubblicato la prossima settimana!

Grazie a tutti i lettori .

MaxViator per LucidiSogniNelBuio

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La cromoterapia – Colori nel buio

La cromoterapia di cui parleremo oggi non si limita all’esperienza delle lucine colorate nella cabina doccia. Mi dispiace smorzare facili entusiasmi, ma la pratica della visualizzazione dei colori richiede ben più di una rapida doccia luminosa. È un argomento complesso, che merita attenzione e approfondimento. Luscher insegna.

Chi era Max Lüscher? Il dottor Lüscher è stato un rinomato psicologo svizzero, noto per aver sviluppato il celebre Test dei Colori, che porta il suo nome. Dopo anni di studi e ricerche, ha ideato un sistema psicologico basato sulla preferenza dei colori, attribuendo a ciascun colore un significato specifico. E così il test è diventato il “Test di Lüscher”, legando per sempre il suo nome a una metodologia che ha attraversato decenni.

Tornando al test, esso si basa sulla scelta e sull’ordine di gradimento di otto colori tarati: grigio, blu, verde, rosso, giallo, viola, marrone e nero. A ciascuno di questi colori, Lüscher ha associato un significato simbolico preciso:

• Grigio: neutralità e mediazione
• Blu: accoglienza e introspezione
• Verde: accertamento dei fatti
• Rosso: reazione ed energia
• Giallo: forza comunicativa
• Viola: sensibilità
• Marrone: stabilità
• Nero: rifiuto e indipendenza

Secondo Lüscher, il test permette di osservare le pulsioni inconsce del soggetto e di lavorare su di esse, puntando a un equilibrio psicologico. L’enfasi è posta sull’ideoplasia: una reazione inconscia che può influenzare il nostro Io anche senza la nostra consapevolezza. Jung stesso considerava i colori come una forza archetipica capace di influenzare la mente umana, emergendo nei sogni e retroagendo sulla vita reale.

Non essendo psicologo, non mi avventurerò in spiegazioni tecniche, ma voglio condividere come personalmente utilizzo la visualizzazione dei colori abbinandola al training autogeno. Prima di iniziare, scelgo un colore che rispecchia il mio stato d’animo: spesso opto per il blu, ma talvolta mi affido al giallo o al rosso. Visualizzo quel colore per alcuni minuti, lasciandomi immergere nella sua energia. Poi passo al protocollo di training autogeno superiore, concentrandomi sull’osservazione del mio Io, senza lasciarmi influenzare da pensieri esterni o da altre persone.

Per favorire l’entrata in commutazione autogena, immagino una goccia d’acqua che scivola lungo un piano inclinato e cade nel vuoto. Quando percepisco un calore nel plesso solare, so di essere vicino a uno stato di rilassamento profondo. Rimango in questo stato per circa 15 minuti, cercando di mantenere la concentrazione in un ambiente tranquillo (compatibilmente con eventuali interruzioni domestiche). Il risveglio avviene con un segnale convenzionale che ho stabilito.

Dopo il risveglio, procedo con una breve riflessione su ciò che ho visualizzato. Non aspettatevi miracoli: non ci si sveglia con poteri magici o con un conto in banca più ricco. La pratica richiede costanza, e spesso i risultati sono sottili e graduali. Continuo questo esercizio per giorni, fino a quando non percepisco una maggiore chiarezza o comprensione di me stesso.

Provateci anche voi ovviamente dopo esservi documentati.

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La mente non mente – guida onirica per notti spettacolari

La mente in genere non mente ma quando “grippa” va portata in officina per essere manutenzionata. Divertente vero ?.  Volete notti spettacolari ?. Bene, leggete questo articolo e vi chiariremo quale sembra essere lo scopo dei sogni .  Più volte vi ho detto che lo scopo di questo blog non è l’analisi del sogno. Non siamo psicologi professionisti ma solamente appassionati di psicologia e racconti.

Fervidi sognatori con i piedi saldamente appoggiati sulle nuvole. Ma dopo 30 anni di letture e analisi di protocolli con il training autogeno qualcosa avremo pure imparato . In particolare, chi vi scrive analizza sé stesso e i propri sogni cercando di comprenderne il significato. A volte lo faccio da solo, per molti anni l’ho fatto in compagnia.  Stante questa piccola premessa poco tempo fa ho approfondito tramite serie letture tecniche, la teoria della manutenzione del Sé oppure per semplificare il concetto si potrebbe dire; tutti sognano e nessuno riflette sul perché. Ma andiamo per gradi. Per prima cosa chiariremo ciò che il Sé rappresenta per la moderna psicologia.  

Il “fratello” del Sé è l’Io profondo. L’Io profondo rappresenta oggi una struttura di mediazione della consapevolezza. L’elaborazione fornita dall’Io rivolge il Sé verso gli altri individui.  Non si pensi a nulla di psicofisico. Il rapporto è puramente elaborativo e percettivo . Anche “gli altri individui” non sono persone fisiche ma piuttosto ciò che essi rappresentano nei nostri confronti. Jung diceva che il Sé è un contenitore. Un cerchio o un quadrato. Insomma, un qualcosa che contiene. Il suo scopo è l’individuazione, la coscienza e la totalità.

Scusate se ho pasticciato ma non sono un tecnico. Per un chiarimento più serio sul Sé si cerchi in rete “psicologia del Sé di Kohut”. Facendo un passo in più relativamente allo scopo di questo articolo potremmo arrivare alle teorie esposte da James Fosshage. In tempi piuttosto recenti esso ipotizzò che il sogno avesse funzionalità ben più profonde di quelle inizialmente ipotizzate da Freud. Secondo Fosshage il sogno avrebbe la funzione pratica di facilitare la manutenzione del nostro Sé, meccanismo interamente dedicato agli scopi evolutivi dell’individuo.  Comunque sia una cosa è certa. Il nostro Sé va in manutenzione ogni volta che ci addormentiamo. Ma dove va in manutenzione ?. Non certo in officina, ma piuttosto dall’Io profondo il quale fornisce la struttura elaborativa delle percezioni. E’ una mediazione fra le parti. Una partita di ping-pong. Un parla e l’altro ascolta . La risposta torna al mittente per ciò che l’Io ha elaborato.  

Ma quale sarebbe lo scopo di questo complicato meccanismo ?. Vi ricordate l’articolo “2010 L’ANNO DEL CONTATTO” ?. Nell’articolo il computer SAL di “2010 l’Anno del contatto” chiedeva al suo creatore se durante lo spegnimento avrebbe sognato. Lo scienziato Chandra esita un attimo e risponde “Sognerai certamente, tutte le creature intelligenti sognano e nessuno sa perché. Forse tu sognerai tuo fratello HAL, come spesso succede a me”.  Il significato è chiaro. Tutti sognano, e quelli che dicono di non sognare mai sono veri sciocchi.  Spersonalizzando la pretestuosa narrazione fornita dall’articolo originario potremo dire come J. Fosshage abbia già fornito la risposta. Nel sogno la concatenazione logica di esperienze, avvenimenti, e percezioni di avvenimenti, fornisce la chiave inglese utile alla manutenzione della nostra mente.  Quindi tutti sognano anche se non lo ricordano perché altrimenti cadrebbero a pezzi nella vita reale.  

Voi sognate ? Vi interessa un chiarimento sul “Sogno lucido”?. Ricordate ciò che avete sognato ?. Sognate a colori o in bianco e nero ?. Udite suoni, vedete visi o persone senza volto ?. Scrivete e raccontate i vostri sogni alla redazione. Ciò che invierete verrà pubblicato in forma anonima. Non preoccupatevi . Nessuna analisi, avrete solo il piacere di raccontare ciò che sognate.

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Sogno del 27.03.25 – La colonia marina con polenta costine e salsiccia

Si può davvero sognare di fare colazione con polenta, costine e salsiccia? A quanto pare sì. È successo proprio a me, e in quel sogno tornavano gli eterni corridoi e labirinti che spesso popolano le mie notti. Le interpretazioni di questi scenari sono molteplici: i labirinti potrebbero rappresentare un desiderio di cambiamento, una necessità di introspezione o una verifica del rapporto con altri. Tuttavia, non li ho mai vissuti con angoscia. Grazie al lavoro svolto con la TA, ho sviluppato una mia personale visione di questi sogni.

Forse, sognare corridoi ricorrenti potrebbe significare che sto cercando di chiarire a me stesso un nuovo orizzonte, un cambiamento di prospettiva. Comunque sia godetevi il sogno e, già che ci siete, provate la ricetta che ho condiviso qualche giorno fa. Ah, e non dimenticate una buona bottiglia di Lambrusco: il colesterolo ringrazia.

Nel sogno, mi ritrovo in una colonia marina degli anni ’50, piena di labirinti. Le pareti sono dipinte con colori tenui, un celeste consumato e mangiato dal sale. Scendo dalle stanze al piano terra, dove un patio esterno ospita il ristorante, sotto grandi ombrelloni estivi. Nonostante sappia di trovarmi in una colonia, l’ambiente è chiaramente quello di un ristorante. I tavoli sono apparecchiati con tovaglie bianche, decorati con piccoli vasi di fiori modesti ma graziosi. Sul nostro tavolo sono serviti polenta, salsicce e costine: un pasto forse un po’ pesante per la colazione, ma irresistibile.

Attorno a noi non c’è nessuno. I lunghi corridoi che avevo visto all’inizio del sogno tornano a tratti, come un eco. Mia moglie è scesa qualche minuto prima di me ed è seduta a un tavolino, gustando caffè latte e pane imburrato. Il patio guarda verso il mare, ma in lontananza si intravede anche la montagna. Non riesco più a capire se siamo al mare o in montagna. Mi guardo intorno: sembra che il luogo sia stato affollato solo pochi istanti prima. Nelle cucine, scorgo pentoloni che sobbollono, forse per il pranzo di mezzogiorno. Mia moglie è sempre sullo sdraio del patio a godersi il sole. Le tovaglie sui tavolini ondeggiano leggermente, mosse dal vento. L’atmosfera è piacevole, quasi perfetta.

Mi ritrovo nei sotterranei della struttura. Le stanze sembrano cabine balneari, con porte di legno dipinte in colori sgargianti. Alcune porte sono aperte, ma dentro non c’è nulla. Entro in una di queste cabine, mi siedo con le spalle al muro e, in quel momento, visualizzo la riva di un mare deserto. Una luce abbagliante riempie l’orizzonte, dominata da un sole accecante. Scuoto la testa per schiarirmi le idee e smetto di sognare. Esco dalla cabina e mi ritrovo con qualche carota in tasca. Penso che possano tornare utili. Decido di tornare da mia moglie.

Salgo dei gradini che portano al patio, ma lei non c’è più. Sullo sdraio rimangono il libro che stava leggendo e il suo notebook. Una luce accecante, simile a quella che avevo visualizzato nella cabina, permea l’ambiente. Mi chiedo se sto ancora sognando. Vado in camera per cercarla, ma non trovo nessuno. Un suono inquietante, profondo e crescente, invade ogni cosa. Il vento si ferma e l’atmosfera diventa opprimente. Tutti sono spariti, io sono l’ultimo uomo sulla terra. Anche mia moglie è scomparsa, proprio lei che sembrava non preoccuparsi mai di nulla. Chi ha rapito le persone che animavano quel luogo? Chi ha preparato i cibi in cucina e apparecchiato i tavoli con cura?

Mi ritrovo ai piedi del patio, sotto i grandi ombrelloni estivi. Sento delle voci e mi avvicino. Trovo mia moglie mentre parla al telefono. Mi avvicino e le chiedo dove fosse andata. Le racconto dello spavento che ho provato. Mi prometto di non perderla mai di vista. Sono vicino allo sdraio mentre lei riposa. Con l’indice le mostro una pagina di un grosso libro. E’ un trattato di economia. Lei mi guarda preoccupata, ma io non riesco a parlare. Insisto, cerco di indicarle le righe, ma le parole non escono. Mi sveglio di colpo, sudato. Sono le 4:35 del mattino.

• I sogni in cucina le nostre ricette …

Polenta con Costine: Il Comfort Food Perfetto

È possibile sognare di gustare polenta con costine di maiale e salsicce? A me è successo, e non vedo l’ora di condividere un sogno in cui facevo colazione proprio con questo piatto! Il colesterolo forse non apprezza, ma la pancia di certo festeggia. Vi consiglio di preparare questa delizia solo di rado, magari in una giornata fredda e piovosa. Concedetevi il piacere di mangiare responsabilmente, ma senza lesinare sulle porzioni… ogni tanto si può! E dopo, tutti in palestra a smaltire i sensi di colpa.

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Uno Stargate tra Hawaii e Padova – Sogno del 12.06.24

Il sogno Uno Stargate tra le Hawaii e Padova inizia con un sentimento inconfondibile, simile a quello di aver vinto una delle lotterie più ambite. Immagina la gioia e l’entusiasmo di scoprire che il primo premio consiste in un viaggio completamente spesato per tre persone verso le meravigliose e lontane isole Hawaii.

Questo sogno, una volta di più, si intreccia indissolubilmente con la mia vita professionale, i miei frequenti viaggi in aereo e la mia passione per l’arte. Non riesco a comprendere il motivo esatto, ma spesso, quando mi trovo ad affrontare situazioni di forte tensione e stress, mi capita di fare sogni così vividi e sorprendenti, che sembrano quasi reali. Questo è un sogno a colori.

Parte del testo introduttivo, le immagini e i posizionamenti SEO di questo articolo sono stati generati con l’aiuto dell’intelligenza artificiale.

Dopo avere fatto le valigie partiamo di notte verso l’aeroporto utilizzando la mia macchina. Durante il sogno ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e in vacanza.

Dopo aver fatto le valigie, partiamo di notte verso l’aeroporto con la mia macchina. Durante il sogno, ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e vacanza.

Nel sogno vedo un lungo corridoio che porta al piano superiore, dove ci sono i gate delle partenze. Sono in cima alle scale di marmo e guardo verso il piano terra. Vedo mia figlia e mia moglie in lontananza, discutono con un poliziotto per via dei passaporti. Sento un senso di pericolo. Improvvisamente, le trovo accanto a me al primo piano. Andiamo verso il gate di imbarco.

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È ancora notte e l’organizzatore del viaggio ci accoglie, facendoci salire su un trenino simile a una serie di golf car. Passiamo accanto a grandi aerei pronti al decollo. Nel sogno, mi chiedo se tutto sia sicuro. Continuiamo con il trenino. La conduttrice parla di argomenti che non capisco e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È strano, perché so che quel tipo di veicolo non ha finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta. Siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci. Il trenino va velocissimo come su un’autostrada. Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso. Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per una gita. La nostra accompagnatrice, piuttosto stizzita, dice che tutta la vacanza è già programmata. L’indomani mattina saremo a Padova per visitare la laguna con il vulcano…

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È sempre notte e veniamo accolti dall’organizzatore del viaggio, che ci fa salire su un trenino simile a una golf car. Passiamo accanto a grandi aerei di linea pronti al decollo. Nel sogno, mi domando se tutto ciò sia conforme alle norme di sicurezza. Continuiamo il percorso con il trenino di veicoli. La conduttrice parla di argomenti che non comprendo e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È curioso, perché so bene che quel tipo di veicolo non ha il finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta, siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci di abito. Il trenino corre velocissimo a una velocità da autostrada . Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso . Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per fare una gita. La nostra accompagnatrice dice piuttosto stizzita che tutta la vacanza è già decisa. L’indomani mattina saremo tutti a Padova per visitare la laguna con il vulcano… 

Arriva la mattina seguente e sempre con lo stesso trenino ci dirigiamo verso Padova. Costeggiamo le classiche lagune incantate delle Hawaii e ammiriamo un mare fantastico con acque cristalline e azzurrissime.  La strada corre dentro una galleria sotto una montagna. La galleria ha grossi buchi su una delle pareti. Da questi buchi si intravedono scorci di paesaggi favolosi. Arriviamo al termine della galleria e la nostra accompagnatrice ci deposita a fianco alla biglietteria del museo. Mi domando se siamo veramente a Padova.

In lontananza vediamo l’oceano e questo ci lascia stupiti. Comunque sia questo viaggio è molto bello. L’addetto della biglietteria ci rilascia i biglietti che per noi sono gratuiti. L’uomo richiede solo il pagamento di pochi centesimi in valuta locale che però ovviamente non abbiamo. Si discute di come pagare i pochissimi centesimi di costo. Arriviamo alla conclusione che pagheremo con conchiglie trovate sulla spiaggia. Tutti sono contenti e in un istante ci vengono consegnati i biglietti.

Ci dirigiamo verso la macchina per prelevare i nostri zaini. Improvvisamente mi accorgo che è la mia vera macchina, cioè la macchina che realmente possiedo. Non capisco come sia potuta arrivare in quel luogo. Siamo tutti tre stupefatti e dopo un po’ di discussioni decidiamo di lasciare l’auto parcheggiata sotto un pergolato. Si parte a piedi per la visita alla cappella degli Scrovegni che, per chi non lo sapesse, è a Padova. Visiteremo i bellissimi affreschi di Giotto che sono famosi in tutto il mondo. 

La cappella è a pochi passi dalla biglietteria e il mare delle Hawaii è fantastico.  Ci spiegano che questa è la vera cappella degli Scrovegni che è stata acquistata in Italia , smontate e rimontata alle Hawaii. Chi l’ha venduta è un discendente del noto usuraio padovano che nel 1300 aveva acquistato da un mercante l’area sulla quale sarebbe poi stata costruita la famosa cappella. 

Ammiriamo gli affreschi e poi usciamo dalla cappella. Attraversiamo la soglia e veniamo avvolti da una luce intensa e scintillante. Le stelle sfrecciano accanto a noi alla velocità della luce, creando scie luminose. Ci troviamo in uno Stargate cosmico che collega luoghi remoti, esistenti anche in nostra assenza. La memoria dei luoghi ci appartiene anche quando non siamo lì, e ricorda il potere di una porta stellare. Noi esistiamo simultaneamente in tutti i luoghi a noi cari.

In un istante la luce si spegne e ci ritroviamo nel parchetto cittadino che è antistante la cappella. Il viaggio è stato bello e siamo felici di essere tornati quasi a casa in poco tempo anziché con un lungo e faticoso volo in aereo dalle Hawaii.

Riprendiamo la mia macchina e ci avviamo verso casa che dista meno di mezz’ora da Padova. Il sogno finisce quando mi sveglio con una sete intensa e non riesco più a riaddormentarmi.

• Articoli di approfondimento sulle tecniche del TAS

I sogni lucidi – Parte prima

Oggi approfondiremo la tecnica che permette di generare i sogni lucidi. Si tratta di una abilità affascinante e ricca di potenziale. Ma come funziona esattamente? È davvero possibile sognare pur rimanendo svegli? Naturalmente, la risposta è no. Tuttavia, esiste la possibilità di sognare durante il sonno e, con un po’ di allenamento, acquisire la capacità di svegliarsi a comando per riportare alla mente con chiarezza ciò che si è vissuto nel mondo onirico.

Questo processo consente di esplorare i propri sogni in modo consapevole e di trarre benefici da questa esperienza veramente unica. Divideremo l’argomento in due post. Il primo volto a chiarire cosa sia un sogno lucido. Il secondo dedicato alla tecnica di generazione del sogno lucido

Non si tratta di sciamanesimo, né di pratiche esoteriche lontane dalla realtà, e non avrete nemmeno bisogno di ricorrere a funghi allucinogeni o sostanze psicotrope per sperimentare un viaggio interiore. Questo approccio è completamente diverso e mira a offrire un’esperienza autentica, naturale e accessibile a tutti, senza necessità di elementi estranei che alterino la percezione.

Il sogno lucido è una pratica approfonditamente analizzata dal noto viaggiatore e studioso dei sogni Charlie Morley, personaggio affascinato dalle culture e dai sistemi di meditazione orientali, autore di un libro intitolato “L’avventura del sogno lucido”.

Ma cosa si intende esattamente per sogno lucido? Si tratta di un’esperienza onirica, spesso legata alla fase REM del sonno con altissima attività corticale, durante la quale il sognatore è consapevole di trovarsi in un sogno e può persino influenzarne gli eventi. Secondo Morley nel sogno lucido è possibile parlare con personificazioni della propria mente, muoversi liberamente oppure volare. Io, pur praticando questa tecnica da tanti anni, non ho mai provato simili esperienze. Piuttosto nei miei sogni lucidi converso con me stesso o meglio converso con ciò che nel mio Io profondo rappresenta la realtà. Personalmente in questa modalità, ho avuto modo di vivere il sogno lucido abbastanza spesso.

Il contrario del sogno lucido, è ovviamente il sogno non lucido che è caratterizzato dalla consapevolezza degli oggetti o delle situazioni presenti, ma senza che il soggetto realizzi di essere all’interno di un sogno.

I sogni lucidi sono frequentemente collegati alla metacognizione, ovvero alla capacità di essere consapevoli e di comprendere i propri processi mentali, inclusi il ragionamento e la riflessione su ciò che si pensa. Gli studi scientifici sembrano indicare che esista una stretta relazione tra il sogno lucido e le funzioni metacognitive, le quali sembrano condividere reti simili. Questo suggerisce che le persone dotate di una maggiore abilità nel gestire e controllare i propri pensieri potrebbero avere una probabilità più alta di vivere esperienze di sogni lucidi. Durante una seria indagine su questo fenomeno è emerso che almeno la metà degli intervistati ha sperimentato una situazione di sogno lucido. Più persone hanno riferito di avere sogni lucidi quantomeno un paio di volte al mese.

Nell’indagine condotta alcuni anni addietro è emerso un’ altro interessante spunto. Molti intervistati hanno affermato di avere avuto esperienze di sogno lucido senza essere stati precedentemente addestrati.

Proseguendo in ambito più tecnico possiamo dire che il sogno lucido è stato ampiamente studiato e verificato da eminenti autorità del settore. Rispettivamente nei primi anni 2000 e nel corso del 2012 sia alla Clinica Neurologica dell’Università di Francoforte, che al Max Planck Institute of Psichiatry di Monaco furono, effettuate investigazioni sul livelli di attività della corteccia prefrontale dorsolaterale destra e sulle regioni frontopolari. Si scoprì che durante questo tipo di sogno le aree deputate alla consapevolezza di sé si disattivavano completamente. Stupefacente vero ?.

Per questo scopo sono state utilizzate diverse apparecchiature per la risonanza magnetica, creando una mappa in tempo reale dell’attività cerebrale. Questo offre una conferma significativa alla teoria secondo cui, durante il sogno lucido, la corteccia prefrontale risulta quasi del tutto inattiva, limitando così la consapevolezza di sé. Al contrario, il tronco cerebrale e il lobo occipitale lavorano intensamente, consentendo l’elaborazione dell’attività onirica. Al momento del risveglio, le aree “addormentate” del cervello si riattivano, permettendoci di riconoscere che, fino a pochi istanti prima, stavamo sognando.

Ora sapete cosa accade durante un sogno lucido. Vi resta solo imparare come attivarlo e ricordare i dettagli di ciò che avete sognato. A tal proposito, vi invitiamo a leggere l’articolo che sarà pubblicato la prossima settimana!

Grazie a tutti i lettori .

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La cromoterapia – Colori nel buio

La cromoterapia di cui parleremo oggi non si limita all’esperienza delle lucine colorate nella cabina doccia. Mi dispiace smorzare facili entusiasmi, ma la pratica della visualizzazione dei colori richiede ben più di una rapida doccia luminosa. È un argomento complesso, che merita attenzione e approfondimento. Luscher insegna.

Chi era Max Lüscher? Il dottor Lüscher è stato un rinomato psicologo svizzero, noto per aver sviluppato il celebre Test dei Colori, che porta il suo nome. Dopo anni di studi e ricerche, ha ideato un sistema psicologico basato sulla preferenza dei colori, attribuendo a ciascun colore un significato specifico. E così il test è diventato il “Test di Lüscher”, legando per sempre il suo nome a una metodologia che ha attraversato decenni.

Tornando al test, esso si basa sulla scelta e sull’ordine di gradimento di otto colori tarati: grigio, blu, verde, rosso, giallo, viola, marrone e nero. A ciascuno di questi colori, Lüscher ha associato un significato simbolico preciso:

• Grigio: neutralità e mediazione
• Blu: accoglienza e introspezione
• Verde: accertamento dei fatti
• Rosso: reazione ed energia
• Giallo: forza comunicativa
• Viola: sensibilità
• Marrone: stabilità
• Nero: rifiuto e indipendenza

Secondo Lüscher, il test permette di osservare le pulsioni inconsce del soggetto e di lavorare su di esse, puntando a un equilibrio psicologico. L’enfasi è posta sull’ideoplasia: una reazione inconscia che può influenzare il nostro Io anche senza la nostra consapevolezza. Jung stesso considerava i colori come una forza archetipica capace di influenzare la mente umana, emergendo nei sogni e retroagendo sulla vita reale.

Non essendo psicologo, non mi avventurerò in spiegazioni tecniche, ma voglio condividere come personalmente utilizzo la visualizzazione dei colori abbinandola al training autogeno. Prima di iniziare, scelgo un colore che rispecchia il mio stato d’animo: spesso opto per il blu, ma talvolta mi affido al giallo o al rosso. Visualizzo quel colore per alcuni minuti, lasciandomi immergere nella sua energia. Poi passo al protocollo di training autogeno superiore, concentrandomi sull’osservazione del mio Io, senza lasciarmi influenzare da pensieri esterni o da altre persone.

Per favorire l’entrata in commutazione autogena, immagino una goccia d’acqua che scivola lungo un piano inclinato e cade nel vuoto. Quando percepisco un calore nel plesso solare, so di essere vicino a uno stato di rilassamento profondo. Rimango in questo stato per circa 15 minuti, cercando di mantenere la concentrazione in un ambiente tranquillo (compatibilmente con eventuali interruzioni domestiche). Il risveglio avviene con un segnale convenzionale che ho stabilito.

Dopo il risveglio, procedo con una breve riflessione su ciò che ho visualizzato. Non aspettatevi miracoli: non ci si sveglia con poteri magici o con un conto in banca più ricco. La pratica richiede costanza, e spesso i risultati sono sottili e graduali. Continuo questo esercizio per giorni, fino a quando non percepisco una maggiore chiarezza o comprensione di me stesso.

Provateci anche voi ovviamente dopo esservi documentati.

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La mente non mente – guida onirica per notti spettacolari

La mente in genere non mente ma quando “grippa” va portata in officina per essere manutenzionata. Divertente vero ?.  Volete notti spettacolari ?. Bene, leggete questo articolo e vi chiariremo quale sembra essere lo scopo dei sogni .  Più volte vi ho detto che lo scopo di questo blog non è l’analisi del sogno. Non siamo psicologi professionisti ma solamente appassionati di psicologia e racconti.

Fervidi sognatori con i piedi saldamente appoggiati sulle nuvole. Ma dopo 30 anni di letture e analisi di protocolli con il training autogeno qualcosa avremo pure imparato . In particolare, chi vi scrive analizza sé stesso e i propri sogni cercando di comprenderne il significato. A volte lo faccio da solo, per molti anni l’ho fatto in compagnia.  Stante questa piccola premessa poco tempo fa ho approfondito tramite serie letture tecniche, la teoria della manutenzione del Sé oppure per semplificare il concetto si potrebbe dire; tutti sognano e nessuno riflette sul perché. Ma andiamo per gradi. Per prima cosa chiariremo ciò che il Sé rappresenta per la moderna psicologia.  

Il “fratello” del Sé è l’Io profondo. L’Io profondo rappresenta oggi una struttura di mediazione della consapevolezza. L’elaborazione fornita dall’Io rivolge il Sé verso gli altri individui.  Non si pensi a nulla di psicofisico. Il rapporto è puramente elaborativo e percettivo . Anche “gli altri individui” non sono persone fisiche ma piuttosto ciò che essi rappresentano nei nostri confronti. Jung diceva che il Sé è un contenitore. Un cerchio o un quadrato. Insomma, un qualcosa che contiene. Il suo scopo è l’individuazione, la coscienza e la totalità.

Scusate se ho pasticciato ma non sono un tecnico. Per un chiarimento più serio sul Sé si cerchi in rete “psicologia del Sé di Kohut”. Facendo un passo in più relativamente allo scopo di questo articolo potremmo arrivare alle teorie esposte da James Fosshage. In tempi piuttosto recenti esso ipotizzò che il sogno avesse funzionalità ben più profonde di quelle inizialmente ipotizzate da Freud. Secondo Fosshage il sogno avrebbe la funzione pratica di facilitare la manutenzione del nostro Sé, meccanismo interamente dedicato agli scopi evolutivi dell’individuo.  Comunque sia una cosa è certa. Il nostro Sé va in manutenzione ogni volta che ci addormentiamo. Ma dove va in manutenzione ?. Non certo in officina, ma piuttosto dall’Io profondo il quale fornisce la struttura elaborativa delle percezioni. E’ una mediazione fra le parti. Una partita di ping-pong. Un parla e l’altro ascolta . La risposta torna al mittente per ciò che l’Io ha elaborato.  

Ma quale sarebbe lo scopo di questo complicato meccanismo ?. Vi ricordate l’articolo “2010 L’ANNO DEL CONTATTO” ?. Nell’articolo il computer SAL di “2010 l’Anno del contatto” chiedeva al suo creatore se durante lo spegnimento avrebbe sognato. Lo scienziato Chandra esita un attimo e risponde “Sognerai certamente, tutte le creature intelligenti sognano e nessuno sa perché. Forse tu sognerai tuo fratello HAL, come spesso succede a me”.  Il significato è chiaro. Tutti sognano, e quelli che dicono di non sognare mai sono veri sciocchi.  Spersonalizzando la pretestuosa narrazione fornita dall’articolo originario potremo dire come J. Fosshage abbia già fornito la risposta. Nel sogno la concatenazione logica di esperienze, avvenimenti, e percezioni di avvenimenti, fornisce la chiave inglese utile alla manutenzione della nostra mente.  Quindi tutti sognano anche se non lo ricordano perché altrimenti cadrebbero a pezzi nella vita reale.  

Voi sognate ? Vi interessa un chiarimento sul “Sogno lucido”?. Ricordate ciò che avete sognato ?. Sognate a colori o in bianco e nero ?. Udite suoni, vedete visi o persone senza volto ?. Scrivete e raccontate i vostri sogni alla redazione. Ciò che invierete verrà pubblicato in forma anonima. Non preoccupatevi . Nessuna analisi, avrete solo il piacere di raccontare ciò che sognate.

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Sogno del 27.03.25 – La colonia marina con polenta costine e salsiccia

Si può davvero sognare di fare colazione con polenta, costine e salsiccia? A quanto pare sì. È successo proprio a me, e in quel sogno tornavano gli eterni corridoi e labirinti che spesso popolano le mie notti. Le interpretazioni di questi scenari sono molteplici: i labirinti potrebbero rappresentare un desiderio di cambiamento, una necessità di introspezione o una verifica del rapporto con altri. Tuttavia, non li ho mai vissuti con angoscia. Grazie al lavoro svolto con la TA, ho sviluppato una mia personale visione di questi sogni.

Forse, sognare corridoi ricorrenti potrebbe significare che sto cercando di chiarire a me stesso un nuovo orizzonte, un cambiamento di prospettiva. Comunque sia godetevi il sogno e, già che ci siete, provate la ricetta che ho condiviso qualche giorno fa. Ah, e non dimenticate una buona bottiglia di Lambrusco: il colesterolo ringrazia.

Nel sogno, mi ritrovo in una colonia marina degli anni ’50, piena di labirinti. Le pareti sono dipinte con colori tenui, un celeste consumato e mangiato dal sale. Scendo dalle stanze al piano terra, dove un patio esterno ospita il ristorante, sotto grandi ombrelloni estivi. Nonostante sappia di trovarmi in una colonia, l’ambiente è chiaramente quello di un ristorante. I tavoli sono apparecchiati con tovaglie bianche, decorati con piccoli vasi di fiori modesti ma graziosi. Sul nostro tavolo sono serviti polenta, salsicce e costine: un pasto forse un po’ pesante per la colazione, ma irresistibile.

Attorno a noi non c’è nessuno. I lunghi corridoi che avevo visto all’inizio del sogno tornano a tratti, come un eco. Mia moglie è scesa qualche minuto prima di me ed è seduta a un tavolino, gustando caffè latte e pane imburrato. Il patio guarda verso il mare, ma in lontananza si intravede anche la montagna. Non riesco più a capire se siamo al mare o in montagna. Mi guardo intorno: sembra che il luogo sia stato affollato solo pochi istanti prima. Nelle cucine, scorgo pentoloni che sobbollono, forse per il pranzo di mezzogiorno. Mia moglie è sempre sullo sdraio del patio a godersi il sole. Le tovaglie sui tavolini ondeggiano leggermente, mosse dal vento. L’atmosfera è piacevole, quasi perfetta.

Mi ritrovo nei sotterranei della struttura. Le stanze sembrano cabine balneari, con porte di legno dipinte in colori sgargianti. Alcune porte sono aperte, ma dentro non c’è nulla. Entro in una di queste cabine, mi siedo con le spalle al muro e, in quel momento, visualizzo la riva di un mare deserto. Una luce abbagliante riempie l’orizzonte, dominata da un sole accecante. Scuoto la testa per schiarirmi le idee e smetto di sognare. Esco dalla cabina e mi ritrovo con qualche carota in tasca. Penso che possano tornare utili. Decido di tornare da mia moglie.

Salgo dei gradini che portano al patio, ma lei non c’è più. Sullo sdraio rimangono il libro che stava leggendo e il suo notebook. Una luce accecante, simile a quella che avevo visualizzato nella cabina, permea l’ambiente. Mi chiedo se sto ancora sognando. Vado in camera per cercarla, ma non trovo nessuno. Un suono inquietante, profondo e crescente, invade ogni cosa. Il vento si ferma e l’atmosfera diventa opprimente. Tutti sono spariti, io sono l’ultimo uomo sulla terra. Anche mia moglie è scomparsa, proprio lei che sembrava non preoccuparsi mai di nulla. Chi ha rapito le persone che animavano quel luogo? Chi ha preparato i cibi in cucina e apparecchiato i tavoli con cura?

Mi ritrovo ai piedi del patio, sotto i grandi ombrelloni estivi. Sento delle voci e mi avvicino. Trovo mia moglie mentre parla al telefono. Mi avvicino e le chiedo dove fosse andata. Le racconto dello spavento che ho provato. Mi prometto di non perderla mai di vista. Sono vicino allo sdraio mentre lei riposa. Con l’indice le mostro una pagina di un grosso libro. E’ un trattato di economia. Lei mi guarda preoccupata, ma io non riesco a parlare. Insisto, cerco di indicarle le righe, ma le parole non escono. Mi sveglio di colpo, sudato. Sono le 4:35 del mattino.

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Polenta con Costine: Il Comfort Food Perfetto

È possibile sognare di gustare polenta con costine di maiale e salsicce? A me è successo, e non vedo l’ora di condividere un sogno in cui facevo colazione proprio con questo piatto! Il colesterolo forse non apprezza, ma la pancia di certo festeggia. Vi consiglio di preparare questa delizia solo di rado, magari in una giornata fredda e piovosa. Concedetevi il piacere di mangiare responsabilmente, ma senza lesinare sulle porzioni… ogni tanto si può! E dopo, tutti in palestra a smaltire i sensi di colpa.

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Uno Stargate tra Hawaii e Padova – Sogno del 12.06.24

Il sogno Uno Stargate tra le Hawaii e Padova inizia con un sentimento inconfondibile, simile a quello di aver vinto una delle lotterie più ambite. Immagina la gioia e l’entusiasmo di scoprire che il primo premio consiste in un viaggio completamente spesato per tre persone verso le meravigliose e lontane isole Hawaii.

Questo sogno, una volta di più, si intreccia indissolubilmente con la mia vita professionale, i miei frequenti viaggi in aereo e la mia passione per l’arte. Non riesco a comprendere il motivo esatto, ma spesso, quando mi trovo ad affrontare situazioni di forte tensione e stress, mi capita di fare sogni così vividi e sorprendenti, che sembrano quasi reali. Questo è un sogno a colori.

Parte del testo introduttivo, le immagini e i posizionamenti SEO di questo articolo sono stati generati con l’aiuto dell’intelligenza artificiale.

Dopo avere fatto le valigie partiamo di notte verso l’aeroporto utilizzando la mia macchina. Durante il sogno ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e in vacanza.

Dopo aver fatto le valigie, partiamo di notte verso l’aeroporto con la mia macchina. Durante il sogno, ho un flashback di un ricordo reale. Sono sulle scale di un aeroporto moderno. Forse è il Charles de Gaulle a Parigi. Ci sono stato spesso per lavoro e vacanza.

Nel sogno vedo un lungo corridoio che porta al piano superiore, dove ci sono i gate delle partenze. Sono in cima alle scale di marmo e guardo verso il piano terra. Vedo mia figlia e mia moglie in lontananza, discutono con un poliziotto per via dei passaporti. Sento un senso di pericolo. Improvvisamente, le trovo accanto a me al primo piano. Andiamo verso il gate di imbarco.

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È ancora notte e l’organizzatore del viaggio ci accoglie, facendoci salire su un trenino simile a una serie di golf car. Passiamo accanto a grandi aerei pronti al decollo. Nel sogno, mi chiedo se tutto sia sicuro. Continuiamo con il trenino. La conduttrice parla di argomenti che non capisco e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È strano, perché so che quel tipo di veicolo non ha finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta. Siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci. Il trenino va velocissimo come su un’autostrada. Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso. Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per una gita. La nostra accompagnatrice, piuttosto stizzita, dice che tutta la vacanza è già programmata. L’indomani mattina saremo a Padova per visitare la laguna con il vulcano…

Il panorama cambia e ci ritroviamo tutti all’aeroporto di destinazione dopo un lungo volo. È sempre notte e veniamo accolti dall’organizzatore del viaggio, che ci fa salire su un trenino simile a una golf car. Passiamo accanto a grandi aerei di linea pronti al decollo. Nel sogno, mi domando se tutto ciò sia conforme alle norme di sicurezza. Continuiamo il percorso con il trenino di veicoli. La conduttrice parla di argomenti che non comprendo e guida con noncuranza, con un braccio fuori dal finestrino. È curioso, perché so bene che quel tipo di veicolo non ha il finestrino.

L’aria è afosa e l’umidità è alta, siamo tutti sudati e desiderosi di farci un bagno e cambiarci di abito. Il trenino corre velocissimo a una velocità da autostrada . Arriviamo in albergo e il sogno diventa confuso . Decidiamo di trovarci l’indomani mattina per fare una gita. La nostra accompagnatrice dice piuttosto stizzita che tutta la vacanza è già decisa. L’indomani mattina saremo tutti a Padova per visitare la laguna con il vulcano… 

Arriva la mattina seguente e sempre con lo stesso trenino ci dirigiamo verso Padova. Costeggiamo le classiche lagune incantate delle Hawaii e ammiriamo un mare fantastico con acque cristalline e azzurrissime.  La strada corre dentro una galleria sotto una montagna. La galleria ha grossi buchi su una delle pareti. Da questi buchi si intravedono scorci di paesaggi favolosi. Arriviamo al termine della galleria e la nostra accompagnatrice ci deposita a fianco alla biglietteria del museo. Mi domando se siamo veramente a Padova.

In lontananza vediamo l’oceano e questo ci lascia stupiti. Comunque sia questo viaggio è molto bello. L’addetto della biglietteria ci rilascia i biglietti che per noi sono gratuiti. L’uomo richiede solo il pagamento di pochi centesimi in valuta locale che però ovviamente non abbiamo. Si discute di come pagare i pochissimi centesimi di costo. Arriviamo alla conclusione che pagheremo con conchiglie trovate sulla spiaggia. Tutti sono contenti e in un istante ci vengono consegnati i biglietti.

Ci dirigiamo verso la macchina per prelevare i nostri zaini. Improvvisamente mi accorgo che è la mia vera macchina, cioè la macchina che realmente possiedo. Non capisco come sia potuta arrivare in quel luogo. Siamo tutti tre stupefatti e dopo un po’ di discussioni decidiamo di lasciare l’auto parcheggiata sotto un pergolato. Si parte a piedi per la visita alla cappella degli Scrovegni che, per chi non lo sapesse, è a Padova. Visiteremo i bellissimi affreschi di Giotto che sono famosi in tutto il mondo. 

La cappella è a pochi passi dalla biglietteria e il mare delle Hawaii è fantastico.  Ci spiegano che questa è la vera cappella degli Scrovegni che è stata acquistata in Italia , smontate e rimontata alle Hawaii. Chi l’ha venduta è un discendente del noto usuraio padovano che nel 1300 aveva acquistato da un mercante l’area sulla quale sarebbe poi stata costruita la famosa cappella. 

Ammiriamo gli affreschi e poi usciamo dalla cappella. Attraversiamo la soglia e veniamo avvolti da una luce intensa e scintillante. Le stelle sfrecciano accanto a noi alla velocità della luce, creando scie luminose. Ci troviamo in uno Stargate cosmico che collega luoghi remoti, esistenti anche in nostra assenza. La memoria dei luoghi ci appartiene anche quando non siamo lì, e ricorda il potere di una porta stellare. Noi esistiamo simultaneamente in tutti i luoghi a noi cari.

In un istante la luce si spegne e ci ritroviamo nel parchetto cittadino che è antistante la cappella. Il viaggio è stato bello e siamo felici di essere tornati quasi a casa in poco tempo anziché con un lungo e faticoso volo in aereo dalle Hawaii.

Riprendiamo la mia macchina e ci avviamo verso casa che dista meno di mezz’ora da Padova. Il sogno finisce quando mi sveglio con una sete intensa e non riesco più a riaddormentarmi.

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I sogni lucidi – Parte prima

Oggi approfondiremo la tecnica che permette di generare i sogni lucidi. Si tratta di una abilità affascinante e ricca di potenziale. Ma come funziona esattamente? È davvero possibile sognare pur rimanendo svegli? Naturalmente, la risposta è no. Tuttavia, esiste la possibilità di sognare durante il sonno e, con un po’ di allenamento, acquisire la capacità di svegliarsi a comando per riportare alla mente con chiarezza ciò che si è vissuto nel mondo onirico.

Questo processo consente di esplorare i propri sogni in modo consapevole e di trarre benefici da questa esperienza veramente unica. Divideremo l’argomento in due post. Il primo volto a chiarire cosa sia un sogno lucido. Il secondo dedicato alla tecnica di generazione del sogno lucido

Non si tratta di sciamanesimo, né di pratiche esoteriche lontane dalla realtà, e non avrete nemmeno bisogno di ricorrere a funghi allucinogeni o sostanze psicotrope per sperimentare un viaggio interiore. Questo approccio è completamente diverso e mira a offrire un’esperienza autentica, naturale e accessibile a tutti, senza necessità di elementi estranei che alterino la percezione.

Il sogno lucido è una pratica approfonditamente analizzata dal noto viaggiatore e studioso dei sogni Charlie Morley, personaggio affascinato dalle culture e dai sistemi di meditazione orientali, autore di un libro intitolato “L’avventura del sogno lucido”.

Ma cosa si intende esattamente per sogno lucido? Si tratta di un’esperienza onirica, spesso legata alla fase REM del sonno con altissima attività corticale, durante la quale il sognatore è consapevole di trovarsi in un sogno e può persino influenzarne gli eventi. Secondo Morley nel sogno lucido è possibile parlare con personificazioni della propria mente, muoversi liberamente oppure volare. Io, pur praticando questa tecnica da tanti anni, non ho mai provato simili esperienze. Piuttosto nei miei sogni lucidi converso con me stesso o meglio converso con ciò che nel mio Io profondo rappresenta la realtà. Personalmente in questa modalità, ho avuto modo di vivere il sogno lucido abbastanza spesso.

Il contrario del sogno lucido, è ovviamente il sogno non lucido che è caratterizzato dalla consapevolezza degli oggetti o delle situazioni presenti, ma senza che il soggetto realizzi di essere all’interno di un sogno.

I sogni lucidi sono frequentemente collegati alla metacognizione, ovvero alla capacità di essere consapevoli e di comprendere i propri processi mentali, inclusi il ragionamento e la riflessione su ciò che si pensa. Gli studi scientifici sembrano indicare che esista una stretta relazione tra il sogno lucido e le funzioni metacognitive, le quali sembrano condividere reti simili. Questo suggerisce che le persone dotate di una maggiore abilità nel gestire e controllare i propri pensieri potrebbero avere una probabilità più alta di vivere esperienze di sogni lucidi. Durante una seria indagine su questo fenomeno è emerso che almeno la metà degli intervistati ha sperimentato una situazione di sogno lucido. Più persone hanno riferito di avere sogni lucidi quantomeno un paio di volte al mese.

Nell’indagine condotta alcuni anni addietro è emerso un’ altro interessante spunto. Molti intervistati hanno affermato di avere avuto esperienze di sogno lucido senza essere stati precedentemente addestrati.

Proseguendo in ambito più tecnico possiamo dire che il sogno lucido è stato ampiamente studiato e verificato da eminenti autorità del settore. Rispettivamente nei primi anni 2000 e nel corso del 2012 sia alla Clinica Neurologica dell’Università di Francoforte, che al Max Planck Institute of Psichiatry di Monaco furono, effettuate investigazioni sul livelli di attività della corteccia prefrontale dorsolaterale destra e sulle regioni frontopolari. Si scoprì che durante questo tipo di sogno le aree deputate alla consapevolezza di sé si disattivavano completamente. Stupefacente vero ?.

Per questo scopo sono state utilizzate diverse apparecchiature per la risonanza magnetica, creando una mappa in tempo reale dell’attività cerebrale. Questo offre una conferma significativa alla teoria secondo cui, durante il sogno lucido, la corteccia prefrontale risulta quasi del tutto inattiva, limitando così la consapevolezza di sé. Al contrario, il tronco cerebrale e il lobo occipitale lavorano intensamente, consentendo l’elaborazione dell’attività onirica. Al momento del risveglio, le aree “addormentate” del cervello si riattivano, permettendoci di riconoscere che, fino a pochi istanti prima, stavamo sognando.

Ora sapete cosa accade durante un sogno lucido. Vi resta solo imparare come attivarlo e ricordare i dettagli di ciò che avete sognato. A tal proposito, vi invitiamo a leggere l’articolo che sarà pubblicato la prossima settimana!

Grazie a tutti i lettori .

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